脊椎不時有酸痛感，尤其早上起床的時候更為明顯
我想跟久坐應是脫不了關係

正常座椅子...
正坐反而覺得脊椎很壓迫(重量都集中在脊椎，脊椎也覺得隱隱酸痛)
變的得歪一邊才會比較舒服，不過這樣又會變成脊椎側彎 = =||

上班族的各位如何避免久坐造成的傷害呢?