引用:
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作者classroger
感謝有大大熱心的回應，今天做了一個測試，我將原本SATA介面的硬碟拔掉，裝了IDE的硬碟灌上系統，結果發現，電腦用了一天都沒延遲現象，我也考慮過排線或是插槽的問題，不過仍是無解，使用的主機板是技嘉MA785G-UD3H，不知是不是有硬體方面的問題所引起，希望有大大可提供寶貴的意見
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如果測試本身沒有錯誤的話，那問題就應該在這裡了吧。
猜想您的作業系統是XP。如果沒有特別處置的話，一般是會以模擬IDE的方式運行(在sata的硬碟)。
網路上查詢了一下，幾乎沒有人詳細地比較過差異。不過大部份都同意，效率上可能會比較差一點。到底差多少？不知道。也許在低速的寬頻上，才會感受到CPU佔用率、傳輸速率上的小差異。
這裡有一篇寫的很詳盡的文章：
http://www.wretch.cc/blog/dagron/9551338
最後一大段，有不必重灌的，很好的安裝sata驅動的方法，可以試試看。