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請教伏地挺身... 喜愛健身的朋友們一起討論^^
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加入日期: May 2010
文章: 168
因人而異..從輕到重慢慢加吧....次數不貪多...動作要慢....會感到酸才是有練到...做完要休息讓肌群有時間修復....
2010-08-29, 07:35 AM #
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