作者MrHermes

貼一下我的肉體...

http://i58.photobucket.com/albums/g...cer987/body.jpg
應該是遺傳的因素, 家族裡的人肩膀都是斜的, 紅圈部份肌肉較發達, 所以才會有斜的錯覺,
但我摸綠圈部份, 幾乎只有骨頭, 所以沒辦法練出肌肉來, 只能靠肥油去撐出形狀, 可惜我天生就是瘦子...
這種肩膀穿衣服就覺得不是很挺拔, 不知道有沒有辦法改善這種情況?

藍圈的部份是我目前想練的, 這樣肩膀看起來會寬一點, 要怎樣訓練較有效果呢?