最近加入了腳抬高做伏地挺身
就是雙腳靠在床上
而手臂在地板
每天做50下
再接著在地板上做50下
做了一段時間後
我感覺手臂跟肩膀和鎖骨的線條
有比較明顯
網友們可以試試看喔