月初減到69公斤左右
最近大概在71~72公斤之間
比較沒有刻意不吃
晚上還是會吃一些
但身體比較精壯倒是真的
現在下午去國中打籃球
幾乎只投三分球
感覺有在做伏地挺身
投起來滿輕鬆的
命中率也還可以
投個一小時再回家喝個水
然後再去慢跑

因為有勤做伏地挺身
手臂就比較有線條
持續的慢跑習慣
而腿也變得滿發達跟壯碩
雖然有蘿蔔腿
但男生沒差啦
大家要持續努力
減肥幫加油喔