前公司要離職時,花了半年時間每天下班後就去運動,本身從 110KG => 85 KG

,肚子是最先瘦的,售到 95KG 時,已可以穿 36" 的褲子

那時平均一天運動3小時,中後期慢跑一次 10~20KM, 又配合重量訓練,那時全身體力根本用不完,到後期再健身房搞六個小時也不會累...

但換工作之後...沒空運動,現在又回到 110KG