決明子茶

功效:
清肝明目、治腸燥解便秘、降血壓

不宜:
決明子性微寒，腹瀉、胃痛者，低血壓者不宜
而且含鞣酸比較多，容易影響對鐵、鈣質的吸收
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破布子茶

功效:
化痰止咳，利尿、止汗

不宜:
胃潰瘍者不宜
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是藥三分毒

其實多喝都是不好的

我已戒咖啡10餘年了

如果要助眠的話

我有時睡前會喝一些維士比

不用喝多，一口就好(約20cc)

有點酒精成分，類似睡前酒+活血效果

但我平常是不喝酒的人

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醫生是該看沒錯

不過西醫治標不治本

功效有限

中醫又太過漸進，無法立竿見影

自己的作息與習慣先改變才是首要的