剛慢走慢跑回來
也是跑了快20圈
流汗的量大概洗了三次澡吧

肚子真的不好減啊
我站著沒有故意縮小腹
是沒有肚子啦
但坐著有時候會駝背一下
小腹就有一點了
我都做空中踩腳踏車跟仰臥起坐
還有滾輪
滾輪大概是50下起跳
你可以試試看啊
但還是要做有氧運動