晚餐~馬鈴薯沙拉堡+綠茶


6月27號起床後量的體重82.2公斤


體脂肪24%


6月28號起床後量的體重82.6公斤


體脂肪25%


6月29號起床後量的體重83公斤


體脂肪26%


6月30號起床後量的體重83公斤


體脂肪24%


7月1號起床後量的體重82.4公斤


體脂肪25%


今天起床後量的體重81.6公斤


體脂肪27%


最近比較忙沒什麼在運動

但睡前還是會做一下仰臥起坐跟空中踩腳踏車

還有伏地挺身

中午是吃美食街的油飯跟肉羹湯

有空的話會去外面爬山慢跑

減肥幫加油喔