手臂離身體越近，就有更多的重量被手臂給分攤掉，所以你可以使用更重的重量

以伏地挺身來說，手臂越靠近身體，手臂的三頭肌可以參與到更多，所以你會感覺做起來變得輕鬆些

單槓的話則是二頭肌