任何運動都可以減肥,主要是持之以恆

像我這種不喜歡運動的,慢跑跑2天就不想跑了
腳踏車反而騎了一陣子,
搭配飲食節制(不吃宵夜),效果還不錯!
減肥是沒幾公斤拉,肉有變的結實一點.

不然如果像昨天路上遇到的,車子騎一騎就彎進海鮮餐廳,這樣要瘦也難吧

還有,腳踏車不要買太好,最好是買小輪徑的車,然後找個公路車當目標跟在他後面