一起加油喔
下雨天真的會讓人懶得動
在家裡做也可以運動


晚餐~蘋果+火腿+全麥餅乾+綠茶

晚餐吃蘋果和火腿，跟全麥餅乾與一杯綠茶

起床後量的體重91.8公斤


體脂肪29%


下午吃了蚵仔煎跟胡椒餅，晚餐就減量吧

膝蓋還是有點痛，想去國中慢走雨又變大(想偷懶就說吧 )

昨天睡前也沒做運動

不能再偷懶了，今天睡前一定要做運動