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前提：不要使用 AMD Cool'n'Quiet 節能技術(測試環境XP SP3)
做法：
不要安裝 AMD Athlon 64 Processor Driver 與 AMD Dual-Core Optimizer
或是
電源配置 取消 最小電源管理
或是
進入BIOS，將CPU 倍頻 不要設成AUTO即可

首先來到http://crystalmark.info/download/index-e.html 下載 CrystalCPUID 目前版本是4.15.2.451

執行後，選擇→File→Multiplier Management Setting


如圖請根據你的CPU設定(此例的CPU是Athlon 64 X2 5000+ Black Edtion)，設置完按ok退出即可

左上角6格(倍頻與電壓)請根據你的CPU型號與體質而設定(沒有一定標準)，共有三個檔數，讓你低檔數節能，高檔數有效能
像手上這顆5000+BE 吃0.800V會無法完成Prime95測試
右上方的 Up Threshold 則是切換倍頻的負載量依據
此例中即是當CPU低倍頻負載(5X)達到40％以上，就切換成10X倍頻來跑；當CPU中倍頻負載(10X)達到40％以上，就切換成14X倍頻來跑，當然此時電壓也分別升壓成1.05V與1.25V
圖中下方的Min→Mid→Max 即是切換檔數
可以選擇Min/Mid→Max 變成只有兩檔倍頻切換，看個人需求吧

值得一提的是
可以直接在系統列的CrystalCPUID圖示指定倍頻檔數 - Quick Multiplier ，這樣玩遊戲就不怕檔數切來切去降低遊戲執行的效能，想要自動管理再選擇回Multiplier Management 即可


CrystalCPUID圖示的顏色變化也告知了此時CPU是跑在什麼檔數
低倍頻最省電
中倍頻
高倍頻高效能
Quick Multiplier直接指定模式

最後是否設置完成想看看CPU頻率的及時變化呢？不用另外叫出CPU-Z了，按F4即可喔


如果發現CPU頻率都沒有變化呢(Multiplier Management Setting失效？！)
請記得按F3啟動Multiplier Management


如果倍頻/電壓設定沒有問題
可以直接拉至啟動裡
並附加/CQ /HIDE 兩個參數，以後開機自動執行Multiplier Management

/CQ = Enable Multiplier Management (Code Name:Crystal'n'Quiet)
/HIDE = Hide Main Dialog
更詳細方法可參考ReadMe文字說明檔

自己只有一顆5000+黑盒版CPU，不知道鎖倍頻的CPU能否降倍頻跑，也不知道支不支援4核心，
就算不以節能為目標，CPU降壓降頻跑後讓機殼內熱量少一點，零件的壽命也會穩定點吧，
以上根據網友的教學及自己使用後的心得整理一番，不全或錯誤之處，就請大家補遺指正囉！