我以前也常常這樣 =_=

看看是不是有過敏原 ex:塵蠻/動物毛髮/花粉之類的

或是另一種可能,起床後溫差過大,以至於本身就很敏感的呼吸系統容易受不了
可以早上醒來之後先不要下床,包在棉被裡坐著等身體也"醒了"
下床之後再喝一杯溫開水
然後才開始每天的正常活動
我覺得還滿有效的喔~