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作者kenny945
這台是3盤車，怎麼會踩不太動
前面用最小盤拚就好啦
如果剛加入單車族
建議先重踩一陣子，把腿力練出來
再來加強廻轉速
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作者kenny945
放心啦
公路車只要fitting做好，要騎到膝蓋受傷
除非先天不良，否則....很難 
而且三盤車(我也是  )，上坡重踩的力道有限
另外....騎公路車腳力要有個程度，全身重量幾乎落在雙腿和手
座墊真的只能用靠的 
輕鬆騎只會讓你脖子痛、手痛、腰痛、屁股痛
新手上路別急著衝，先調好姿勢吧 |
胡說八道
多少新手就是被這種自以為是 .似是而非的理論給害慘的
新手一些觀念沒建立就叫他練重踩 , 要讓他膝蓋提早報銷嗎?
知道什麼是重踩嗎? 知道踩踏不是靠膝蓋 , 而是用髖關節 .臀大肌 .髂腰肌 .內收肌 .四頭肌 .膕繩肌腱與腳踝....等等配合嗎? 知道這些組織在哪? 如何有效運用嗎?
fitting只是身體與單車各部位的基準參考值 , 最終還是要看你的身體狀況 .程騎習慣 .目的而自我調整
況且 , fitting和運動傷害有什麼絕對關聯
坐墊用靠的? 如果坐墊真的只是用靠的 , 那就不會有各種機能 .形狀的坐墊產生 . 也不會有哪些選手偏好哪種型號墊
全身重量幾乎落在雙腿和手? 職業車手腳力夠強吧!! 你叫他抽個100~200公里給我看看 , 也不用那麼長的距離 , 幾公里就夠他哭爹喊娘 . Fxxx滿嘴了
義大利式重踩是當年鋼管車時代的產物 , 自從阿姆斯壯高迴轉踩踏稱霸環法後 , 高迴轉比重踩能更輕鬆 .持久 .不易產生乳酸值的好處才廣為世人所認同
當然 重踩的肌肉群還是要練 , 衝刺的時候要靠它 , 但不適合新手或沒觀念的人胡亂訓練