大哥，你這樣是誤導新手哦，
重踩一陣子的結果，還沒練出腿力前就先把膝蓋踩傷了，
一般新手切忌長時間重踩，應以自己腳力感到適應的檔位，
以提高迴轉速的方式來拉高速度，
先練心肺再練腳力，這樣才能達到最健康的騎車。