稍微列一下我強制關掉的服務 (我的OS是WinXP SP2 x64)

Ati HotKey Poller (有裝ATI的GPU/IGP才有)
ATI Smart (有裝ATI的GPU/IGP才有)
Error Reporting Servoces
Help and Support
Performance Logs and Alerts
Print Spool (沒接印表機可以關掉)
Remote Desktop Help Session Manager
Remote Registry
Secondary Logon
Server (我的pc沒連區網沒開分享)
Smart Card
System Restore Service
TCP/IP NetBIOS Helper
Telephony (我這是公用網路,所以不是透過市話+ADSL modem上網,假如是市話+ADSL modem上網的,這個不能關)
Telnet
Terminal Services
Themes
WebClient
Windows Time
Wireless Configuration (PC很少人接無線網卡吧,NB當然就別關)
Workstation (這個不確定是什麼,但是我還是關了)

我自己是AM2 + 780G/SB700的平台,ATI的Chipset還要再裝.Net Framework(我個人是蠻不喜歡的),要是你用NV的Chipset就不用裝了,系統會更乾淨(前提:你不是用Vista,因為Vista早幫你內建.Net Framework 3.0了)

大概就這樣,其他還有很多我不確定的東西,說不定還可以在繼續關下去,但是就沒在研究了,
另外 "系統還原" 這個廢物一定要關,另外檢查一下裝置管理員中的磁碟機,記得cache跟進階效能選項都要開呀

基本上這是我自己最喜歡的最佳化方法,因為什麼都不用裝,沒有風險,一般網路上還是有流傳類似 "優化大師" 之類的軟體,我自己是沒裝過啦