作者mondeo30

行之有年了，不過想有立竿見影的奇效還是有氧運動比較快。

能讓您的身體大量流汗的就是有氧運動，看運動錄影帶原地跑跳是有氧運動，
站抱鐘樁體驗不動之動也是有氧運動，只不過站樁比較無聊罷了。