回報一下體重,小弟目前體重132.7
飲食的部份,通常只吃兩餐(快中午吃一餐+晚餐),有時候比較早起來才吃三餐
之前有時候跟同學去吃大餐,體重就會回升1.2公斤
然後游泳的部份斷斷續續
但從上週開始每星期至少由三次 一次游半小時,蛙式大概游700~1000m
等到放暑假後我想運動的強度會加強吧
(等到體重到120以下會加入腳踏車的運動來作輔助)
希望大家一起加油
引用:
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作者fatlin
小弟現在137....(巨肥...  )
體重最高到達152kg 
目前只有減少食物的量跟不吃宵夜
只是小弟有一個致命傷
就是很喜歡喝奶茶(至少早餐一杯)
不知道有什麼替代的方法能夠解決這個劣習
現在加入減肥幫,希望能跟各位一起努力奮鬥  |