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Elite Member
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引用:
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作者passerx
早:除非太餓,不然不要吃.喝杯水就可以了.
午:要吃飽.
晚:要吃飽.
原因:
晚:睡覺時身體會進行修補,需要大量的養份,前一晚沒吃飽就會沒養份.
早:早上剛起來,只有腦袋是醒的,腸胃剛消化完前一晚的東西正在休息,所以不能吃,如果吃了腸胃就會永遠沒辦法休息.
午:因為餓了,所以吃.
我想有人會覺得我在放屁,
我只能說,"感覺自己的身體才是最準的"
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其實我也是屬於早餐只是吃流質食物(豆漿, 阿華田), 吃多反而會工作沒精神
甚至影響中餐胃口
不是每個人都適用那種早餐吃的飽, 午餐吃的好, 晚餐吃的少或不要吃
這種是適合六點起床,晚上10點睡覺的
除非是那種當兵作息的 
一大早爬起來吃粥, 稀飯類這樣才有用, 但問題是現在社會能有幾個人是這樣幹的
我從來都不相信早上上班族那麼趕, 早上9點前狼吞虎嚥下那些美而美油膩的早餐
然後中午到12點還沒消化完又再吃中餐
能對腸胃吸收會有多好~~ |