沒錯 奶精能不加就不加
不過在家做不到咖啡店程度的奶泡的話
加奶精是比較"好喝"的 (不是最健康喔)
牛奶 奶粉是比較好
不過奶製品能不吃就儘量不吃 (請自行搜尋"牛奶是給牛喝的" 相關標題)
糖也不是不好 只是精製過頭的糖 (特白砂) 對身體沒啥好處
如果一定要喝咖啡的話
習慣黑咖啡的是最終目標
如果爲健康著想的話還是少喝吧

反正活在這時代你要完全躲過加工品是不太可能的
不論什麼東西吃太多都是不太好的
適量比較重要