這是預防不是治療吧

正經的回
1.作息正常~~~排班制是不可能
2.排除壓力~~~有工作就有壓力
3.不喝含糖的飲料~~~只喝可樂
4.不******~~~有女友這一項就沒望了
5.不抽菸~~~我不抽菸已經有34年了