我有類似的情況…

不過，比較常發生應該是在硬碟有在寫入的狀況下

例如：
開網頁的時候 開到了超級大圖 下載速度又很快 @@ 這一瞬間我也會有點LAG
或是
用BC軟體跑BT，大概速度上個3~4百KB/s的時候，硬碟也會LAG起來
神奇的是，用uTorrent的話，卻不會發生這問題

以前沒發生過這情形，大概是近半年以來才出現的說

其實最明顯的就是 我在聽音樂…硬碟發生這種LAG的時候，實在是慘不忍睹阿