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103.2公斤到50公斤轉變
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超獸機神斷空我
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加入日期: Dec 2005
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作者
kyo11011
吃不胖+1,話說回來這問題男生好像比較嚴重
身高175CM,體重只有52~53KG,從高三到現在
都一直維持這樣,我也沒有說很常運動,幾乎都是整
天龜在家裡打電腦上PCDVD......
我同學都說如果我出門被圍毆,一定被抓起來摔然後活活打死
聽的膽顫心驚的....之前有很多瘦子朋友去打撞球都被混混嗆聲
可能是瘦子好欺負吧!!
所以現在都在鍛鍊身體:仰臥起坐+伏地挺身+ 吊單槓
我覺得胸肌和臂肌超難練的,不太明顯,倒是腹肌一下子就有了
是我特例嗎??
那就要多吃些米飯ˋ麵包....少量多餐.....
因為根據實驗....人在兩個小時以內只能處理30克的蛋白質...吃多也沒用...
你可以買啞玲回來練.....當然最好可以去健身房....畢竟健身房器材多可以多角度鍛鍊肌肉...
腹肌.......只要體脂肪低都看的到腹肌唷.....
別忘了.........李小龍也是很瘦.....李小龍平均每隔一天就要做一次力量訓練....
因為隔天他要去揍人.....
2006-10-02, 07:40 PM #
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