如果常常睡覺會做夢又睡很淺
又很難睡著
有可能是虛火上升
此時可以去刮痧
尤其是膏肓這二個穴道要刮大力一點
有變紅變紫變黑就代表"氣"堵住了
我個人經驗是可以改善睡眠。

不宜施行刮痧者：
1.患有糖尿病、心臟病、肝炎、血友病患者。
2.青春痘、惡性腫瘤、劣瘡、皮膚潰爛處、骨折、乳房、肚臍等處禁止刮痧。
3.患者年長或體虛者，刮痧時宜謹慎處理。
4.月經來潮期間，受孕懷胎、女性白帶多而未癒，勿施行刮痧。
5.飯前、飯後半小時內禁止刮痧。
6.受傷部位不宜用力刮痧。