應該有裝VMware tools吧...
還有記憶體份配多一點會有很大改善，我是給它512MB
當然大小要衡量好，有1G以上的主記憶體才建議配給VMware這麼多的記憶體

最後VMware在操作上，像開視窗或是瀏覽網頁，不會像在主系統一樣順暢是必然的
感覺得到延遲但不誇張可以接受就是