體能新訓時合不合格都沒關西，能過的很少。

下部隊後關係就比較大了(大部分部隊而言)，體能差注定要被看不起，早晚被定。

單槓及手榴彈以我的經驗來看:

1.單槓，初時難，但好練，拉久了肌力強了就OK了，新訓時能拉過的機乎都是一些瘦瘦的人，但下部隊後以我們連上來看幾乎所有人不管高矮胖瘦，半年後都能拉到合格標準，且會繼續進步。

2.手榴彈，重技巧，因為練習機會不多，一周頂多1~2次，很多人幾乎都是新訓時丟多少，退伍時也丟差不多或剛好合格而已，進步幅度不會太多。