作者oScARSr

胖子....
我也是個胖子，

很久以前，400m 1圈的，我跑個2圈就掛了。

但是只要有心去練跑...現在的我可以跑5000m，雖然不是很快。(約 7.2 km/s)
但是可以很穩定地跑完，

結果到最後是腳最累。

減肥的話，我以前113kg，一路跑到84kg...

最近太混了又回升到102kg...在想辦法中。
(目前是一個禮拜跑2次4000~6000m的，然後每天都步行40min~1hour...吃2餐少量的...
天生容易肥的我，這樣子才能"維持"住。 )