作者沐紅衣

恩恩，大家提供一些方法吧。
目前有：
一、冷m大：看電視跑步法。目的是利用看電視時頭腦不用轉動，讓身體做自然規律的慣性動作，剛開始或許不習慣，建議先從無聊可看可不看的節目做起，例如XX摩天輪
會比較容易進入狀況。