建議你..
養成每天都要排便的習慣，
最久不要超過二天..
如果你每天排便不太可能會讓糞便太硬..也就不會讓你屁眼感覺要爆開..
如果覺的..哪有可能..又不是每天都想大便..
那就是習慣尚未養成..強迫自己每天都固定去坐一下..
對自己是比較好的..

ps..其實就算不吃東西..還是會有便的..我曾問過護士這種問題..得到的答案是.
糞便不一定是消化食物而產生，還有消化器官新陳代謝所產生的"廢棄物"...