有吃早餐嗎?我覺得有吃跟沒吃有差耶...
另外多運動吧..跟體力也有關係..不然就是在早點睡..
或者檢視看看自己睡的時後安不安穩..安穩就是有熟睡的意思..如果有作夢的話..通常也會比較容易精神不濟...如果還是一樣的話..嚐試喝咖啡看看吧..