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*停權中*
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引用:
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作者moneva
小弟我也想減=.=
目前 83kgw 188cm...好像有一點過重了些
目前每天跑5000 + 50 個伏地挺身 + 50 個仰臥起坐 + 超級腹肌操半個小時
希望下各月可以瘦一點 >"<
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您的身高... 
這樣的體重有練過的話，是很健美的身材哦∼
50個伏地挺身也是我的目標...
以前110KG時還可以做個30多個，
現在減到82KG反而做才30個左右而已...我變虛了，
不過慢跑腳力真的好很多，
我也是跑5000~6000的。 
(快2個月沒跑了...暑假啊...) |