PCDVD數位科技討論區 - 瀏覽單個文章 - 如何得知食物的熱量有多少

引用:

Originally posted by oScARSr
據我減肥十年以來的經驗...

節食要減重，
只能說效果是要看人的。

熱量攝取的控制和熱量消耗是相輔相成的，
少了其中一樣，效果將會大打折扣。

路過,補充一下
看看吧

減重除了少吃多運動之外
還有第三個要點:生活習慣的改變