主題: 如何得知食物的熱量有多少
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tomcheni
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加入日期: Apr 2002
文章: 58
回覆: 如何得知食物的熱量有多少
引用:
Originally posted by wkm
看那些減肥成功的人
很多都是控制飲食的熱量
可是要怎麼知道自己吃了多少的熱量呢


http://www.doh.gov.tw/newdoh/90-org...se/Welcome.html
http://www.npic.edu.tw/~health/v1_0/b1_1.htm

引用:
Originally posted by ts00700963
上網找飲食熱量表參考，有食物和卡洛里的對照，吃什麼就把它寫下來，睡前再計算當天的總卡洛里，我曾經用這種方法增重，但沒成功，後來亂吃得到消化功能障礙，現在反而比以前更瘦。
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舊 2004-07-05, 12:23 AM #4
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tomcheni離線中