重點是日本選手操的兇啊

當年中山裕章來打中信時還怕年紀大了，負荷不了訓練量。
結果人家輕鬆的勒，說日本的訓練量是我們的好幾倍。

訓練夠，體力、身體素質練好，就不容易受傷。