在完全沒有頭緒的情況下 開始亂試
結果後來試到把LCD的垂直更新頻率調到75Hz以上
就搞定了!!!
其實只有進入windows的部分 就是玩遊戲 看影片都ok了
開機時還是看不到

之前好像聽說LCD調到60以上壽命會減短
不管了 至少情況改善了
感謝先前幫我想辦法的大大們~
如果有用MSI 5900xt的人有問題也可參考一下