槓片型啞鈴擴充問題
 

首先，我不是業代 :ase

最近重量訓練有點瓶頸，就是啞鈴似乎不夠重了。我是用下面這家廠商的15KG槓片啞鈴組：
http://daaching999.com.tw/product/m...=11&index_id=67

請問想增重的話，槓片要去哪買啊？我看廠商好像沒賣。
需不需要注意孔徑問題呢 :confused:

你買錯了,去一般健身器材店即可,短槓一隻最大可近70磅 可以買很多組做不同運動
還不夠重只能去國外網購加長型短槓,一隻70kg不是問題

不要想一組啞鈴練全身,所以多買幾組吧^^

之前也在pchome買一組40磅電鍍快20公斤。
結果那時送貨的快遞，幹的要死。
一臉很疑惑這麼小箱的東西在重什麼XDDD...

你需要的是這個

http://www.pcstore.com.tw/rockhealth/M08794230.htm

跟一些回收鐵製,或是鐵砂混水泥的比

強生的槓片是生鐵做的,跌落不會破裂,體積也比較小

而且容易買到補充品

目前有看到30磅的槓片

單手6片可以到180磅....

http://www.pcstore.com.tw/hongyih/S022119.htm
槓片材質有水泥、鑄鐵、電鍍，水泥最便宜，鑄鐵再包覆橡膠最貴。
孔徑當然要配合槓心，愈接近愈好。

槓片慢慢加吧，我已經傷過兩次，徙手都無法舉高，要很久才會好，好時肌力剩不到一半。