你平常都做哪類的運動來健身呢?
 

忽然發覺一轉眼退伍都好幾年了
體力的巔峰狀態也是轉眼就過了= =
最近有做運動的衝動
不過久沒運動有點不曉得
要從何做起
想問看看版上的各位
平常都是做哪類的運動勒
你有固定運動的習慣嘛

除了跟女孩子打砲以外什麼運動都做............


唉...........................


逼哀


:laugh: :laugh: :stupefy: :stupefy:

跑步、游泳、自行車

跑步是主項

在公園玩老人的復健器材 :think:

還挺累的

劍道
終身運動

伏地挺身、仰臥起坐、健腹輪、單槓、搖擺啞鈴、握力棒、跑步機......

打拳 運動目前唯一的興趣!

大概就慢跑跟舉啞鈴為主,
久久會來個仰臥起坐或交互蹲跳....

騎單車最棒了,心肺功能都增強了,運動傷害又低,考試都一百分 :shy:

阿 不就重量訓練...我最喜歡練背和深蹲...雖然練大腿,練完休息時都快死掉的感覺 :stupefy: :stupefy: 不過很爽 :D