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好可憐上大夜白天睡覺都找不到舒服的眼罩及耳塞，有沒有好的推薦?

好可憐上大夜白天睡覺都找不到舒服的眼罩及耳塞，有沒有好的推薦?

在家附近五金行買了眼罩還有耳塞，使用起來還是覺得很彆扭，
有沒有好一點的，戴起來比較沒有感覺的眼罩還有耳塞，可以推薦一下，
感恩喔

引用:

作者BAN1130

其實人的生理時鐘都受到光的影響
不光要遮眼睛，只要外面有光，你身體也知道，最好是整個黑暗
你自然就會想睡覺

要我是你的話，我會把房間的窗簾換成可以整個擋住外界光線的那種
就算外面大太陽，房間還可以一片黑的那種
這樣就不用眼罩了

聲音就比較麻煩，可以的話睡覺的房間最好挑家裡最安靜的房間，讓家人知道這段時間你要休息，非必要不得進入
不然就要裝隔音窗把外面的聲音隔掉

不過再怎麼樣弄，沒有自然光的配合，一兩年後你的生理時鐘還是會大亂，對身體真的不好
建議看看能不能跟公司討論，這個月都上大夜，下個月就轉回來
就算是醫院也不可能一個人永遠都上大夜班

3M 的耳塞效果不錯..

感謝麥科大的經驗分享! 現實狀況目前還是想試試看眼罩有沒有戴起來舒服的!!

引用:

作者李麥科

個人是覺得也是把窗簾換掉比較好

再好的眼罩帶起來都會不太舒服

而且我是不太建議戴耳塞睡覺

怕是怕真的發生什麼有危險的事或聲音你都完全不知道

換厚重的黑色窗簾
才是解決之道
不過聲音...
這就要動到裝潢了??

去一般連鎖的藥房就有賣!
我因為不能忍受一丁點的光線,所以現在睡覺時都會帶!
這幾年用下來效果還不錯!而且幾乎都是一覺到早上!
至於耳塞用3M的就不錯了.....

我眼罩是用EeagleCreek還不錯用
http://www.bebuy.biz/?npg=1&n=1&p=eeaglecreek
可以找找看
買的時候帶子最好找細一點的軟一點的比較好,不然有時會壓到耳朵,隔夜起來會不太舒服

引用:

作者滄桑悠無愁

3M 的耳塞效果不錯..

但是天氣冷會變硬,然後,你的洞洞就被又硬又粗的插了整個晚上,隔天起來好不快活.

引用:

作者blueera

但是天氣冷會變硬,然後,你的洞洞就被又硬又粗的插了整個晚上,隔天起來好不快活.

這就是經驗的差別了..

天氣冷時，先把耳塞握在手裡，不用太久，大概30秒就變軟了 :) :)

不要硬塞，因為硬塞真的很痛呀.. :cry: :cry: