請教P45主機板搭配DDR3的問題
 

各位先進：

小弟最近在為升級煩惱。請先進幫忙。
目前CPU E4600，想購買搭配DDR3的主機板。

(1) 目前看上華碩的P5Q3.P5QC，技嘉的GA-EP45C-DS3R.GA-EP45T-UD3R。
大家推薦哪一片？

(2) E4600是800Mhz，如果搭配DDR3，記憶體最高可以到多少Mhz？
BIOS的選項是否有1:1、1:2等，CPU時脈對應記憶體時脈的選項？

請有用過這幾片主機板的大大們，幫忙回答一下，感謝。