如何得知食物的熱量有多少
 

看那些減肥成功的人
很多都是控制飲食的熱量
可是要怎麼知道自己吃了多少的熱量呢

小學的時候有做過一個實驗
把花生米拿來燒
看他燒多久 來計算他的熱量

上網找飲食熱量表參考，有食物和卡洛里的對照，吃什麼就把它寫下來，睡前再計算當天的總卡洛里，我曾經用這種方法增重，但沒成功，後來亂吃得到消化功能障礙，現在反而比以前更瘦。

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:)
http://www.doh.gov.tw/newdoh/90-org...se/Welcome.html
http://www.npic.edu.tw/~health/v1_0/b1_1.htm

.................:eek: :shock: :nonono: :think: :jolin:

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這個網站寫的很詳細
http://www.wenly.net/

回覆: 如何得知食物的熱量有多少
 

據我減肥十年以來的經驗...

節食要減重，
只能說效果是要看人的。


熱量攝取的控制和熱量消耗是相輔相成的，
少了其中一樣，效果將會大打折扣。


要減去肥肉，不可能不用付出代價。

只要不把 "kcal" 與 "cal" 弄混一切好談...
前者稱仟卡又稱大卡，後者稱卡，不過現在外面所稱的"卡"幾乎都是大卡...

一般是不會搞錯吧...

差一千倍...


如果是焦耳和卡搞錯還比較可能。

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路過,補充一下
看看吧

減重除了少吃多運動之外
還有第三個要點:生活習慣的改變:cool:

問題是...有的廠商在熱量單位上就已經標示錯誤。

再來...請問某低卡健怡飲料是1cal還是1kcal？
小弟沒記錯的話****是說"只有1卡"，但是實際上是1大卡...也就是1cal的一千倍。
為什麼會出現這種情形？因為1cal是很小的...

Calori的定義是：
於1標準大氣壓(ATM)下，使1克(g)的純水升高攝氏1度(°C)所需要的熱量。