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- - 60歲爸體重破百一堆病 猛操一年脫衣驚見「肌肉龜仙人」?????
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60歲爸體重破百一堆病 猛操一年脫衣驚見「肌肉龜仙人」?????
https://news.ltn.com.tw/news/world/breakingnews/4081615
https://news.ebc.net.tw/news/world/339702  練成這樣 不止一年把.....???我猜? :eek: :eek: :eek: :eek: :eek: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock:   |
感覺過了一年變老好多 :shock:
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引用:
因為體脂掉了，皮下組織沒有脂肪撐著 已經撐開的皮就容易皺 |
很多年前有一張對岸的圖,是在晚上路邊拍攝一個老人上身赤裸
肌肉腹肌非常的勻稱結實.雙目有神.很健康的那種. 超像龜仙人XD |
引用:
人老了 新陳代謝的速度 跟不上 激烈運動過程帶來的破壞(肌肉,骨骼,..) 運動量與休息時間需要拿捏好 不然只會損耗身體更多的能量去修補身體 適得其反 |
感覺又是媒體加油添醋的報導手法
1.60歲睪酮素大幅下降不比年輕人 2.60歲肌肉衰退許多，打基礎要花更多時間 上述條件下我不相信只要10個月就能有如此驚人轉變 下面這則報導採用的照片就比較合理 Grandad who got out of breath tying his shoelaces shows off incredible body transformation 這樣的轉變才比較像是10個月的成效  |
60歲爸體重破百一堆病
我只認同前面那句話而已，後面猛操根本是騙人的，上面有人給答案出來了 :jolin: 引用:
新陳代謝在2021年的研究，不是人老了新陳代謝變慢 結論就是單純吃太多垃圾食物而已，運動量、蛋白質攝取減少導致肌肉量減少 直接導致基礎代謝率減少，才會步入中老年容易胖的結果 如果你的人老的定義是六十歲過後，就當我沒說 :jolin: Daily energy expenditure through the human life course 紐約時報中文網－20歲以後新陳代謝放緩？新研究顛覆傳統觀點 蒼蘭哥有掏出這篇paper來探討 蒼藍鴿聊醫學EP185 |
https://twitter.com/hajime2e/status/1578212707291238400
引用:
顯然AI知道「老人與海」 鳥山明版本比海明威版本流行多了 :p |
引用:
個人覺的醫學很多研究就真的只是個研究.... 比如, 很久以前大部份都認同膽固醇類的食物要少吃, 會增加血液中的膽固醇 現代又認為吃的膽固醇佔少數, 大部份血液中的膽固醇是自行產出 所以醫學報告或研究常常這一篇這樣, 那一篇又不一樣, 過了幾年後又不一樣 看多了自己現在都當參考用 :confused: |
引用:
要看研究誰贊助的,以前不就說雞蛋不能多吃,現在也變成多吃無妨, 以前說味精不能吃,後來又說味精無害,一堆反反覆覆的研究報告. |
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