學游泳要怎麼學比較好?
 

年齡都三字頭了還不會游泳
想在今年夏天學游泳
想請教各位學游泳自學還是找教練比較好?

自學先從仰式訓練不怕水，躺下去不用怕，慢慢踢水就會浮起來。

再來蛙式影片很多。

丟到太平洋就會了 :D

這泳池有很多專業女教練…


:laugh:

這水有腥味 :laugh:

一個回憶：
小學階段，我讀的公立學校在我四年級得時候吧？把露天游泳池蓋起來了，於是我就報名了校內的暑期游泳班（當然家長付錢）。
校內的歐巴桑主任也跟著小學生們一起來學游泳，我當然就是從「閉氣」的最基礎班開始學起，當時的主任鼓勵小學生的做法是，小學生成功潛水閉氣一秒鐘，主任會說：哇！你成功閉氣一分鐘了！這當然是純粹的鼓勵話！但當時的我還是感受到某種程度的鼓舞！課程結束後，我可以成功閉氣的累積秒數是比一開始有增加很多秒就是了。
然後游泳教練當然要表示他比小學生們還行，於是他在小學生面前表演出來的潛水閉氣累積秒數想當然的比小學生多很多很多秒。
總之我是從小學階段的暑期游泳班學來的基礎游泳概念，有人教，總是比較好！

找教練先了解一些基本知識
可以浮起來就能自學。
。
。

不管是自學或找教練都好, 但首先要解決的是怕水的感覺
(找教練更能快一點的學好正確的姿勢)

0. 找個人較少時段的泳池
1. 最好要有朋友陪伴
2. 戴好蛙鏡
3. 到水深至胸口的地方
4. 在池邊練習下蹲, 閉氣, 戴上蛙鏡時 "睜開眼睛" => 這很重要
5. 手扶著池邊練習自由式的踢水, 蛙式的夾水
6. 離開池邊約3米, 踢水或夾水往池邊漂浮前進
7. 配合著這些動作合理的換氣, 別著急...

我就是這樣學會蛙式的.... :ase , 雖然我游得很慢 :laugh:



我還不會仰式呢...應該還是算怕水的 :nonono:

我會游，但我完全不會仰式

找個朋友會遊的 自學比較好 , 游泳教練超貴
講的也是一樣東西 ,講完一次 ,剩下的就只有練習了 ,多游才會鍊的會