大家平時都吃什麼補充營養、體力?
 

想問一下 大家平時都吃什麼補充營養、體力

吃什麼有效 感覺比較不會身體虛累累的


自己目前好像太瘦了一點

弱不經風的 奧少年一個 ...

:cry: :cry: :cry:

充份睡眠、均衡營養、適度運動、
足夠休閒、合理減壓！

不要亂吃補品，不要靠網路傳言養生！
身體有恙就花個掛號費看醫生，
中西醫都可以，
亂聽傳言養生是很蠢的！！！
亂聽傳言養生是很蠢的！！！
亂聽傳言養生是很蠢的！！！

附議,
台灣飲食普遍只有營養過剩,
很少營養不良的,
多吃多睡多玩,
保持心情愉快才是王道.

弱不經風,是缺鍛鍊,重訓......

應徵KFC關店補貨員:先搬個十包麵粉袋裝炸雞粉，在搬個十五桶炸油，這個也來幾桶.....等



搬完可爽吃沒賣出的所有東西，那時候身體吸收超快的:yeah:

:laugh: :laugh: :laugh: :laugh: :laugh:

可不可以縮個圖，真是混蛋 亂貼 一通

直接加壞人名單比較快

然後居然沒人敢薦燉斑鳩:laugh:

無農藥蔬果+溫體肉類+自己泡的果茶/花茶+少量多次進食+固定的作息+定量的基礎運動.

推薦高品質的蛋白質：

要省錢，多吃蛋。超商的茶葉蛋，如果是年輕人，一天吃個三五顆，很ＯＫ。或是多吃些炸雞排。

預算多些，去超商，買牛排來煎。