去健身中心跑步的優勢是？堤防外、公園不能跑嗎？
 

健身中心跑步機跑步、然後一直呼吸別人呼出的廢棄跟和臭味

為啥不去堤防、大型的公園綠地跑呢？空氣跟風景都比較好不是嗎？？

河濱公園說真的空氣也沒多好

也不至於比室內封閉空間一堆人的呼氣差吧！

外面的汽機車廢氣、大卡車廢氣有比較好嗎?

在那裡跑我是無所謂

別再跑步機器機上面跑

一般那是給熱身的...

跑步機
一般而比自然跑步路到危險 (因為滑動的捲輪布)
二來 這種跑法比較傷膝蓋和腳踝 (因為被動式)
三者 (因人而異) 容易感到無聊 或者 所附的電視分心

唯一好處 大概就是不占空間..

學校操場我比較建議

一般是安全二來有有PU跑道 (空氣怎麼樣 稍微用IPHONE看一下戶外空氣品質)

只是每跑幾圈 要反方向跑才不會讓同一側膝蓋受傷

能在健身中心持續運動的人還蠻厲害的.
就像家中有跑步機也不會想上去跑啊.就是因為覺得很無趣.
在戶外至少景色人�**晹傅雂�.比較能持續下去~

可是我個人很討厭跟別人方向不一樣的人耶

最大好處應該是安全吧
跑操場會遇到逆向大叔，切西瓜的屁孩，喜歡在跑道中間串門子的路障
跑人行道會有腳踏車，抄捷徑的機車，狗屎地雷
跑馬路更是拿生命開玩笑...
...
但我還是喜歡跑戶外啦

安全嗎？昨天不是有人死在健身房廁所裡？ :confused:

如果他是運動後身體不適昏倒、在公園或者河堤跑步很快就會被發現

健身房反而死角多、找到也已經回天乏術了...

就是標準的守舊思想，認為運動強身健體不應該花錢，花錢的人是閒錢太多。

健身房其實有很多公園、堤防沒有的優點，像是 不受氣候限制、環境、多種輔助器材選擇、附屬設施 甚至是教練服務...等等。這些都是公園、堤防沒辦法提供的，業者提供這些服務當然是要收錢。

妳光是想在台灣這種氣候、環境條件下持續跑步....很難。 三天兩頭給妳下雨、持續高溫、持續低溫 而且還要被蚊蟲叮咬。 我建議有心持續運動的人，哪怕只是跑步，去健身房或者運動中心比較好。 花點錢買個環境。