冷雞雞!
 

前天還沒那麼冷
6天沒運動久違跑了16公里
但跑到7公里時
下很小的毛毛雨
就開始懶了
用走的走3公里
但覺得晚上用走的有點冷
又改用跑的
跑到基隆海洋廣場
昨天雖然想跑
但下起細雨就沒跑了
其實也有點懶
今天下午出門騎到九份手好冷
忘了帶手套
還好衣服穿很厚
雖然身體慢慢感覺沒那麼冷了
但又不太想跑
就是天氣太冷我就不去的概念
在家裡也懶得運動

但這跟冷雞雞有什麼關係
就台語的冷車車(象棋的車念起來像居)
冷雞雞取諧音
而且不只有圖有真相







連歌都出來了
十二月冷雞雞啊 :ase
[YOUTUBE]8jvG_5YbejQ[/YOUTUBE]


大家覺得12月冷雞雞嗎
我覺得昨天跟今天冷雞雞的 :ase

你覺得冷時可以用這支神器來取暖
如果變成烤GG,
以後都不用煩惱它會冷了

:think: :think: :think: :think: :think: :think: :think: :think: :think: :think: :think: :laugh:

我讀書少但我知道淘寶買得到 :ase

冬天才是燃脂的好天氣啊！跑步前搭配碳水化合物，跑個一小時後，整個晚上都不覺得冷了，反正我身上有的是脂肪可以燒。

我臉越來越圓了
你不是常約X就能燃脂減肥了嗎 :ase

這2天感覺稍微冷一點而已

昨天睡覺還穿襪子
睡前還開久違的電暖器 :ase

你這是在暗示嗎？

有人收到暗號了嗎!？ :laugh: :laugh: :laugh:


:shy: :shy: :shy:

我沒有暗示什麼啊
他自己都講得那麼稀鬆平常了之一與之二 :ase

代謝往下掉的訊息

注意要早睡, 固然不想練 也要催促自己固定時間到就去運動
那怕是散步也好
重點是'習慣', 那個時間你就是不能閒在家裡

你要是再復胖, ..... 四開頭了 只會更難瘦下來
而且 膝蓋關節未必能再以前那樣情況

真的不想動, 起碼要維持水準或減緩退步的程度