這樣能戒的了菸嗎??
 

菸齡大概有十二幾年了
國中開始
一包大概抽兩三天吧
似乎都一直這習慣的量
沒請人自己抽一天大概也少過十根左右
常抽一兩口就捻熄之後想抽再點來抽
這算煙癮還是能靠貼片解癮
看新聞電子菸評價不好
有試過的朋友給意見??

去看戒菸門診吧, 自己暴力戒, 成功率大概3%.

戒菸第四年的良心建議. :)

年紀大，開始發現有慢性病，如果還有責任感的話，戒煙成功率9成以上！

樓主還沒到這階段吧...

去看戒菸門診吧...+1

菸齡大概有30幾年了
專科開始
一天大概抽兩三包吧
似乎都一直這習慣的量

在於決心,一次搞定.......戒菸第三年的良心建議,不過胖了20kg

煙齡14年一天最多二包！戒煙第六年！自己撐不下去的話，戒煙門診是好選擇！你煙癮不大，把注意力轉到其他地方應該很快能成功！加油！

煙齡0天
有決心最重要

戒煙問題不是在於之前抽的量多寡，在於自己的決心∼
我一個老同事30多年的煙齡 一天ㄧ~二包
他的孫子三歲跟他說，你抽菸好臭 隔個禮拜發現他一支煙都沒再抽了 他居然戒煙了？
他的理由是說 要給孫子的好榜樣
至今兩年過後 不曾看到他再抽菸

菸齡30幾年,幾個月前改抽電子煙,目前已不再抽紙煙
政府及反菸團體之所以汙名化電子煙不過只是為了稅收的問題
電子菸是好是壞,請自行看過下面的BCC的影片再評估
https://drive.google.com/folderview...Vk0&usp=sharing

樓主有菸癮，這是無庸置疑的。
電子菸良莠不齊，要慎選，不如戒掉更自在。
戒菸門診可以提供很大的幫助。

說實在的要不抽就都別抽了！全部斷了乾淨！