【每日健康Tips】養瘦培養分享
 

哇！日本人超養生的！根據研究指出，每天攝取蔬菜 350g 、水果 200g ，能幫助排出體內的老廢物質，使身體更健康，實際上，想要每天攝取足量的蔬果，並沒有想像中容易。長期維生素與礦物質攝取不足，即稱為「隱性飢餓」。目前全球約有25億人處於隱性飢餓風險中；在台灣，高達99％的人皆為「隱性飢民」，卻渾然不知。

假如你有符合以下任警訊，真的建議要好好檢視自己的體態了!!

1. 壓力大
2. 睡眠不足
3. 嚴重便袐困擾，排便不順
4. 不青春了還在長青春痘
5. 女性生理期嚴重不適
6. 憂心食安問題，總覺得一直排毒排不出去

原始延伸資料：http://bit.ly/1UdBrgo
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