怎樣管住貪吃的嘴?
 

雖然我不算胖
但想再精壯一點
常常隱約六塊肌顯現了
卻又貪嘴吃多了
雖然運動對我來講是沒什麼
不會討厭運動
跑個半馬幾次晚餐有斬節
其實就瘦回來了 :D
像今天沒睡飽又忙
就很容易肚子餓
晚餐宵夜就吃多了 :ase
剛才有股想衝出去跑個5公里的衝動 :mad:
但都夜深還是算啦
而且也想睡覺了 :ase

先管死你的錢再斷外援.3餐只有150就可以了

不要帶錢出門 :D

像我都化零為整吔 :stupefy: :stupefy: 只有一塊肌比較好管理
吃飽了才有力氣減肥 :D :D :D

就吃一些要用嘴嚼的,像是玉米/小黃瓜; 不要只用嘴嘟的像香蕉... :cool: :cool:
只要食物在嘴巴多嚼個幾十下再吞下去,就不會想多吃了..
如果是吃香蕉也是可以,大概3-5根,然後再多喝個水,就飽了.

沒那麼慘啦,不過交游廣擴的人不適合

剛剛出門去附近空地看流星雨
雲層太厚...蝦密攏沒 :jolin:

昨天晚餐旗魚鬆肉燥飯大碗配日式豬排
跟虱目魚湯
但宵夜喝兩包可樂果
還有一塊厚片土司
配3罐63元的啤酒
六塊變一塊
這樣也不錯啊 :laugh:
其實我只要晚餐有斬節就很簡單 :ase

莫名和零異的 路跑一哥 比，
誰比較強？？？

你親身體驗一下就知道啦 :D